Jak zacząć

Umów się na wizytę

Skontaktuj się ze mną telefonicznie lub mailowo. Podczas rezerwacji konsultacji dobrze jest wstępnie nakreślić problem (np. z jakimi jednostkami chorobowymi się zmagasz) i rodzaj spotkania (np. czy jest to pierwsza konsultacja, czy kolejna).

Wypełnij WYWIAD ŻYWIENIOWY

Jest niezbędny do przeprowadzenia konsultacji. W Wywiadzie odpowiesz na pytania dotyczące Twojego stanu zdrowia, stylu życia i przyzwyczajeń żywieniowych. Uzupełniony Wywiad przynieś ze sobą na konsultację lub w przypadku konsultacji on-line - prześlij mailem

Zapisz co jesz w DZIENNICZKU ŻYWIENIOWYM

Dzienniczek prowadź przez minimum 3 dni, najlepiej z jednym dniem weekendowym. Im więcej napiszesz, tym więcej informacji zwrotnych o twoim jadłospisie uzyskamy. Uzupełniony Dzienniczek przynieś ze sobą na konsultację lub w przypadku konsultacji on-line - prześlij mailem

Wykonaj badania

Możesz wykonać kilka podstawowych badań, które pomogą nam w diagnostyce Twojego zdrowia. Jeśli miałeś robione jakiekolwiek badania w przeciągu ostatnich 6 miesięcy, to również weź je ze sobą na wizytę. Mogą okazać się bardzo pomocne.

Czas na spotkanie

Pamiętaj, aby na 24h przed spotkaniem nie wykonywać żadnych intensywnych ćwiczeń fizycznych. Natomiast 2h przed wizytą nie spożywaj jakichkolwiek pokarmów i napojów. Pozwoli nam to na wykonanie miarodajnej analizy składu ciała.

Materiały do pobrania